胸悶、缺氧的飲食調養 - 歐陽英養生談 - 歐陽英樂活生機網
免費註冊
登錄
简体
健康講堂視頻 生機教室 演講與活動 生機推廣中心 心情彩虹館
生機新知
歐陽英健康食譜
食譜影音教學
對症驗方
生機食材
能量全餐
首頁 > 生機教室 > 生機新知 > 歐陽英養生談 > 胸悶、缺氧的飲食調養
文章搜尋      文章標題  文章內容  關鍵字 

熱門健康新聞

歐陽英養生談

常見疾病調養

臨危急救單元

各種疾病宜忌

營養分析表
健康主題
相關文章列表
胸悶、缺氧的飲食調養 作者:歐陽英老師 點閱率:7195
發佈時間:2007/08/15 11:46:30
調整字體大小:
胸悶、缺氧的飲食調養
 
一、胸悶缺氧的危機意識:
1) 生命的四要素:(a)陽光;(b)水;(c)食物;(d)空氣,最不能片刻離開的就是 “空氣”陽光、水、食物,暫時缺乏都不會有生命危險,但沒有一個人能離開空氣10分鐘。
2) 空氣中最重要的便是氧氣,人體細胞若是長期缺氧,就會產生病變。所有癌細胞都是在缺氧環境下的產物。
 
二、胸悶缺氧的可能成因:
1)心、肺產生病變就可能胸悶缺氧
2)平常時,若血液濃稠,運動量不足,紅血球攜氧不足,也會導致胸悶缺氧,故平日喝水太少,食物過於油膩,最容易造成血脂升高,加上少運動,就會胸悶缺氧。
 
三、對症飲料:
1)鳳梨醋:(蘋果醋、梅子醋、檸檬醋…等)
作法:鳳梨醋15cc+冷開水300cc,混合後當作日常飲料,上午、下午各喝一次。
2)白蘿蔔蜜水:
材料:白蘿蔔1條(約400g)、麥芽糖300g
作法:1:白蘿葡洗淨、去皮、刨絲,玻璃罐洗淨,用沸水殺菌並瀝乾。
2:白蘿蔔絲與麥芽糖一起放入玻璃罐,密封靜置冰箱內半天,便生出蜜水。
3:取蜜水20~30cc,加300cc溫開水調勻,即可飲用。上午、下午各喝一次。
 
四、對症果菜汁:
1)鳳梨青木瓜汁:鳳梨原汁150cc+青木瓜汁150cc(均用榨汁機榨出原汁),混合均勻即可飲用。
2)白蘿蔔蘋果汁:白蘿蔔原汁150cc+蘋果原汁150cc(均用榨汁機榨出原汁),混合均勻即可飲用。
 
五、正餐要有生食搭配
1)精力精(早餐):苜蓿芽或其它芽菜1碗+有機綠色葉菜2碗+番茄1粒+蘋果1個+鳳梨200g+冷開水200cc,以果菜汁充分拌勻,趁鮮飲用。
2)涼拌菜(午、晚餐):白蘿蔔+生薑+小黃瓜+番茄+…(刨絲或切絲),酌加糖、鹽、醋,清淡調味即可。
 
六、飲食原則
1)週一、三、五全素,週二、四、六、日素多葷少 (若能全素,效果更好)
2)少油、少鹽、少糖,儘量三餐自己料理,要減少應酬,避免外食機會。
3)每天飲水量要超過2500cc(包括菜湯、果汁、茶水及各種飲料)。
4)勿吃炸、煎、燻、烤食物,以蒸、煮為主。
5)每天早晨到公園或山上在綠樹下作深呼吸,最好採鼻子連吸兩次、嘴巴慢慢吐氣的 “吸吸呼”方式。
文章主題 作者 發表時間
歐陽英養生談 具有特殊功效的熱性水果及溫性水果 歐陽英老師 2007/02/27 10:52:23
歐陽英養生談 具有特殊療效的平性水果 歐陽英老師 2007/02/27 11:08:02
歐陽英養生談 具有特殊功效的涼、寒性水果 歐陽英老師 2007/02/27 11:11:24
歐陽英養生談 具有特效的熱、溫性蔬菜 歐陽英老師 2007/03/06 09:52:57
歐陽英養生談 具有特殊功效的平性蔬菜 歐陽英老師 2007/03/13 13:17:51
歐陽英養生談 具特殊功效的涼性蔬菜 歐陽英老師 2007/03/20 10:13:58
歐陽英養生談 具特殊功效的寒性蔬菜 歐陽英老師 2007/03/28 09:35:39
歐陽英養生談 具特殊功效的五穀雜糧 歐陽英老師 2007/04/17 10:26:04
歐陽英養生談 具特殊功效的物理方法 歐陽英老師 2007/04/25 16:51:15
歐陽英養生談 眼鼻口的飲食調養 歐陽英老師 2007/05/08 15:33:41
歐陽英養生談 月事不順 歐陽英老師 2007/05/29 14:26:06
歐陽英養生談 胃痛的飲食調養 歐陽英老師 2007/06/12 16:15:43
歐陽英養生談 腸道疾病的飲食調養 歐陽英老師 2007/06/28 14:37:01
歐陽英養生談 心血管疾病的飲食調養 歐陽英老師 2007/07/16 10:04:34
歐陽英養生談 咳嗽的飲食調養 歐陽英老師 2007/07/16 10:11:14
歐陽英養生談 改善酸痛的飲食調養 歐陽英老師 2007/07/17 11:52:18
歐陽英養生談 癌症的飲食調養 歐陽英老師 2007/08/15 11:29:26
歐陽英養生談 胸悶、缺氧的飲食調養 歐陽英老師 2007/08/15 11:46:30
歐陽英養生談 牙病的飲食調養 歐陽英老師 2007/08/23 15:51:18
歐陽英養生談 正確的排毒法 歐陽英老師 2007/09/19 13:32:27
歐陽英養生談 富貴手的飲食調養 歐陽英老師 2007/01/26 12:14:22
常見疾病調養 香港腳 歐陽英老師 2008/10/02 15:58:42
歐陽英養生談 甲狀腺的飲食調養 歐陽英老師 2007/10/11 14:34:05
歐陽英養生談 懷孕的飲食調養 歐陽英老師 2007/10/16 11:17:42
歐陽英養生談 坐月子的飲食調養 歐陽英老師 2007/10/23 11:47:03
歐陽英養生談 記憶力減退的飲食調養 歐陽英老師 2007/11/06 15:00:38
常見疾病調養 憂鬱症的飲食調養 歐陽英老師 2007/11/18 14:00:49
歐陽英養生談 重要體驗的檢驗值與對症驗方 歐陽英老師 2007/11/23 10:00:16

瀏覽總數:29599052
服務導覽 | 會員中心 | 關於本站 | 關於歐陽英老師 | 加入我的最愛 | 樂活連結
版權所有 Copyright © 2013 www.oyoung.com.tw All rights reserved. 本網站最佳解析度 1024*768
(本網站皆經營養師認證)
本網站僅提供飲食調養的資訊,有病痛發生時,必須先找醫生診療。
「有病求醫診治時,若能探求病因,同時改善錯誤的生活作息與飲食內容,病才會好得更快!」