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過多的糖分將使腸道酸化? 作者:本網編輯部 點閱率:367
發佈時間:2019/06/24 08:00:00
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過多的糖分將使腸道酸化?
 
人們日常飲食中所含有的許多糖分,已影響了腸道的環境,也就是腸裡含有的微生物種類。
 
在健康的腸道裡,含有可促進消化的細菌,但若過度酸化,就容易造成真菌的過度繁殖—特別是白色念珠菌,進而將引起消化道及生殖器的霉菌感染。
 
試想一下,當水果發霉時,上面會長出一層霉(真菌),而不是細菌。因此,腸道也同樣會發霉。而吃下過多的糖分,就是導致腸道酸化的主因。
 
白色念珠菌感染患者在治療上首先須平衡腸道的酸鹼狀況,並減少糖分攝取,但由於這白色念珠菌會製造一種吸引糖分的物質,使患者對糖分更加上癮難以戒斷,而病症重覆不斷,導致治療難度增加。因此,患者在治療上必須暫時使用「糖的替代物」以輔助斷糖的治療時期。
 
過去,會以代糖「阿斯巴甜」來替代,不過目前已發現阿斯巴甜越來越高的健康風險,而轉向「菊糖」的使用。
 
無論如何,以身體健康取向而言,日常飲食仍是建議少油、少鹽、少糖為飲食原則。
 
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